携帯でアクセスされる方は、下の2次元コードを読み取って下さい。
| 6/3 | 25 | / | 19 | ℃ | 30 | % | |
| 6/4 | 20 | / | 15 | ℃ | 40 | % | |
| 6/5 | 27 | / | 15 | ℃ | 10 | % | |
| 6/6 | 26 | / | 18 | ℃ | 20 | % | |
| 6/7 | 23 | / | 16 | ℃ | 30 | % | |
| 6/8 | 24 | / | 15 | ℃ | 20 | % |
トレーニングエリアは、「トレーニング室」、「ダンススタジオ」、「フリーウェイトコーナー」の3つのエリアに分かれています。
1回2時間の利用時間の中で、全てのエリアがご利用いただけます。
トレーニング室には常に指導員がおりますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。
トレーニングプログラムのご提案もさせていただいておりますので、お気軽にご相談ください。
【マシンコーナー】
・有酸素マシン
全6種類
・筋力マシン
全13種類とダンベル(1㎏~10㎏)
・フリーダムコーナー ※最大30分
フリーダムラック(1.25〜20kg)
【フリーウエイトコーナー】 ※中学生の利用は出来ません。
・パワーラック(2台)重り(2.5〜20kg)
・インクラインベンチ(3台)
・高重量ダンベル(12〜30kgの2kg刻み)
・バーベル(2本 各20kg)
【インボディInbody】 ※測定無料
体重、体脂肪率、筋肉量などの体組成を測定できます。
調整目安や部位別筋肉量が分かるので、
定期的に測定することにより、
より効果的なトレーニングに繋がります。
【ランニングマシン】
2018年12月、全てのランニングマシンが新しくなりました!
見やすい表示・カラー液晶・タッチパネル
もちろん、今までの機能はすべて搭載しています!
教室が開催されていない時間帯は、バランスボールや、ステップ台を使ったり、ゆっくりストレッチなどを行うこともできます。
| 利用料金(2時間) | ||
| 市内 | 市外 | |
| 一般(高校生以上) | 310円 | 310円 |
| シルバー(65歳以上) | 100円 | 100円 |
| 中学生(※要承諾書) | 200円 | 200円 |